Κατηγορία: NEA

Γυμναστείτε μαζί μας από το σπίτι

Γυμναστείτε μαζί μας από το σπίτι   Full Body Resistance Training Δευτέρα 18:30 -19:15 ΖΟΟΜ Meeting: 83666008326 Password: 12345 LINK: https://us02web.zoom.us/j/83666008326?pwd=ZnFLbXd0WGt1RExvUFhMN1dDZ2xtUT09  Tabata  Δευτέρα και Πέμπτη 18:30-19:15 ΖΟΟΜ Meeting: 824 521 642 08 Password: 12345 LINK: https://us02web.zoom.us/j/82452164208?pwd=MGYzY2VtUi9BdU9wbXNxRDc3MzZjQT09 KomIT to Core & KomIT to Fitness Τετάρτη – Παρασκευή 18:30-19.15 ΖΟΟΜ Meeting ID: 895 507 2101 Password: 12345 LINK: https://us02web.zoom.us/j/8955072101?pwd=TEtaRlZncEI3Tzk4YzhVU2ZmdjVDdz09 […]

Read More

Επιδείξεις 5-12 Δεκεμβρίου 2020

Επιδείξεις 5-12 Δεκεμβρίου 2020 Μέσα στα πλαίσια των μαθημάτων κολύμβησης για παιδιά κάθε χρόνο δίνονται διπλώματα μετά από εξέταση. Η απονομή των διπλωμάτων και μεταλλίων γινόταν σε επίδειξη στην παρουσία των γονέων κατά την διάρκεια του μαθήματος. Η διαδικασία είναι σημαντική στην μαθησιακή διαδικασία, στην ανάπτυξη αυτοπεποίθησης των παιδιών και στην περαιτέρω βελτίωση. Σας ενημερώνουμε […]

Read More

Γιατί πολλές φορές νιώθουμε συνέχεια το αίσθημα πείνας

Πολλές φορές συμβαίνει να  τελειώνουμε το φαγητό μας αλλά να νιώθουμε πεινασμένοι ή μη χορτάτοι. Αυτό μπορεί συνήθως να συμβαίνει  κατά περιόδους.  Πιο κάτω θα αναφέρουμε πότε οργανισμός μας ζητάει περισσότερη τροφή και πια αίτια που προκαλούν την αυξημένη και αδικαιολόγητη πείνα. Η αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες Συνήθως αποκλείουν τα γλυκά και τροφές που γενικά […]

Read More

Ένα από τα πιο δύσκολα περιστατικά που αντιμετωπίζουν οι παιδίατροι και οι διαιτολόγοι στις μέρες μας είναι η παιδική παχυσαρκία

Ο  τρόπος  ζωής μας και οι έντονοι ρυθμοί που χαρακτηρίζουν την κα8ημερινότητα μας έχουν επηρεάσει πολύ αρνητικά τις καθημερινές διατροφικές επιλογές μας με αποτέλεσμα την εμφάνιση πολλών ασθενειών και εκφυλιστικών νοσημάτων σε πιο νεαρές ηλικίες. Δυστιχώς αυτός  ο τρόπος ζωής έχει επιφέρει μια τρομερή αύξηση στα ποσοστά της παιδική παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία που εμφανίζεται στα […]

Read More

11 φαγητά για να πάρετε βάρος και να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα

Θέλετε να πάρετε βάρος και δεν τα καταφέρνετε; Δοκιμάστε να βάλετε στην διατροφή σας τις πιο κάτω θεμριδικές τροφές. Η πορεία προς την απόκτηση μυϊκής μάζας δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν είστε ένας “hardgainer.” Αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο τακτικά για πάνω από ένα χρόνο και ανακάλυψατε ότι δυναμώσατε αρκετά, αλλά δεν έχετε επιτύχει κέρδη […]

Read More

Διατροφή και προπονητική κολύμβηση

Είναι σημαντικό η δίαιτα του αθλητή να είναι επαρκής , ώστε να καλύπτονται οι ενεργειακές του ανάγκες . Οι απότομες αλλαγές στην ενεργειακή πρόσληψη καθώς και οι χαμηλές σε ενέργεια δίαιτες, εκτός των άλλων προβλημάτων στην αθλητική απόδοση, μπορεί να οδηγήσουν  σε μείωση της μυϊκής μάζας και σε αυξημένο κίνδυνο για κόπωση  ή τραυματισμό. Είναι σημαντικό […]

Read More

Διατροφή για πρόληψη και θεραπεία κατά της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με την υιοθέτηση κατάλληλων υγιεινών διατροφικών συνηθειών αλλά και με συστηματική σωματική δραστηριότητα.  Φυσικά η  πρόληψη της οστεοπόρωσης ξεκινά από την παιδική ηλικία. Τα οστά αναπτύσσονται κυρίως κατά την παιδική και εφηβεία ηλικία, όπου παρατηρείται ταχεία αύξηση των οστών τόσο σε μήκος όσο και σε πάχος, η οποία φτάνει στο […]

Read More

Μυστικά διατροφής για όμορφο δέρμα

Παρόλο που η ακμή και οι ρυτίδες μπορούν να προκληθούν από  διάφορες αιτίες, η σωστή διατροφή βοηθά κατά πολύ στη μείωση ή ακόμα και στη πρόληψη αυτών των προβλημάτων, με αποτέλεσμα να ενυσχείετε αποτελεσματικά η φυσική ομορφία του δέρματος. Πολλές επιστημονικές μέλέτες προτείνουν ότι ορισμένα αντιοξειδωτικά – βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, σελήνιο, ψευδάργυρος, και βιταμίνη […]

Read More

Εμείς στο KOMANETSI μαθαίνουμε τα παιδιά σας ΚΟΛΥΜΠΙ και ολόκληρο τον Ιούλιο από Δευτέρα μέχρι Σάββατο

Εμείς στο KOMANETSI μαθαίνουμε τα παιδιά σας ΚΟΛΥΜΠΙ και ολόκληρο τον Ιούλιο από Δευτέρα μέχρι Σάββατο Δηλώστε συμμετοχή ΤΩΡΑ στο τηλέφωνο: 22 46 33 60 Τηρώντας πιστά όλα τα μέτρα προστασίας τα παιδιά μου στο ΚΟMANETSI μαθαίνουν ΚΟΛΥΜΠΙ, αθλούνται και διασκεδάζουν…. σε χώρο χτισμένο με όλες τις προδιαγραφές και με άδεια λειτουργίας από τον Κυπριακό […]

Read More
X