Γυμναστείτε μαζί μας από το σπίτι (30.11.2020-13.12.2020) ΠΡΩΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ • Μπείτε στην εφαρμογή MY FITNESS TRAINER που έχετε στο κινητό σας • Πατήστε στην τάξη που ενδιαφέρεστε • Πατήστε στο όνομα του εκπαιδευτή • Ενωθείτε βάζοντας τον κωδικό 12345 ΔΕΥΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ • Απο το Komanetsi Live Online Exercise Classes group στο Facebook www.facebook.com/groups/198667894767470 ΤΡΙΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ […]
Read More
Επιδείξεις 5-12 Δεκεμβρίου 2020 Μέσα στα πλαίσια των μαθημάτων κολύμβησης για παιδιά κάθε χρόνο δίνονται διπλώματα μετά από εξέταση. Η απονομή των διπλωμάτων και μεταλλίων γινόταν σε επίδειξη στην παρουσία των γονέων κατά την διάρκεια του μαθήματος. Η διαδικασία είναι σημαντική στην μαθησιακή διαδικασία, στην ανάπτυξη αυτοπεποίθησης των παιδιών και στην περαιτέρω βελτίωση. Σας ενημερώνουμε […]
Read More
Πολλές φορές συμβαίνει να τελειώνουμε το φαγητό μας αλλά να νιώθουμε πεινασμένοι ή μη χορτάτοι. Αυτό μπορεί συνήθως να συμβαίνει κατά περιόδους. Πιο κάτω θα αναφέρουμε πότε οργανισμός μας ζητάει περισσότερη τροφή και πια αίτια που προκαλούν την αυξημένη και αδικαιολόγητη πείνα. Η αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες Συνήθως αποκλείουν τα γλυκά και τροφές που γενικά […]
Read More
Ο τρόπος ζωής μας και οι έντονοι ρυθμοί που χαρακτηρίζουν την κα8ημερινότητα μας έχουν επηρεάσει πολύ αρνητικά τις καθημερινές διατροφικές επιλογές μας με αποτέλεσμα την εμφάνιση πολλών ασθενειών και εκφυλιστικών νοσημάτων σε πιο νεαρές ηλικίες. Δυστιχώς αυτός ο τρόπος ζωής έχει επιφέρει μια τρομερή αύξηση στα ποσοστά της παιδική παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία που εμφανίζεται στα […]
Read More
Θέλετε να πάρετε βάρος και δεν τα καταφέρνετε; Δοκιμάστε να βάλετε στην διατροφή σας τις πιο κάτω θεμριδικές τροφές. Η πορεία προς την απόκτηση μυϊκής μάζας δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν είστε ένας “hardgainer.” Αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο τακτικά για πάνω από ένα χρόνο και ανακάλυψατε ότι δυναμώσατε αρκετά, αλλά δεν έχετε επιτύχει κέρδη […]
Read More
Είναι σημαντικό η δίαιτα του αθλητή να είναι επαρκής , ώστε να καλύπτονται οι ενεργειακές του ανάγκες . Οι απότομες αλλαγές στην ενεργειακή πρόσληψη καθώς και οι χαμηλές σε ενέργεια δίαιτες, εκτός των άλλων προβλημάτων στην αθλητική απόδοση, μπορεί να οδηγήσουν σε μείωση της μυϊκής μάζας και σε αυξημένο κίνδυνο για κόπωση ή τραυματισμό. Είναι σημαντικό […]
Read More
Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με την υιοθέτηση κατάλληλων υγιεινών διατροφικών συνηθειών αλλά και με συστηματική σωματική δραστηριότητα. Φυσικά η πρόληψη της οστεοπόρωσης ξεκινά από την παιδική ηλικία. Τα οστά αναπτύσσονται κυρίως κατά την παιδική και εφηβεία ηλικία, όπου παρατηρείται ταχεία αύξηση των οστών τόσο σε μήκος όσο και σε πάχος, η οποία φτάνει στο […]
Read More
Παρόλο που η ακμή και οι ρυτίδες μπορούν να προκληθούν από διάφορες αιτίες, η σωστή διατροφή βοηθά κατά πολύ στη μείωση ή ακόμα και στη πρόληψη αυτών των προβλημάτων, με αποτέλεσμα να ενυσχείετε αποτελεσματικά η φυσική ομορφία του δέρματος. Πολλές επιστημονικές μέλέτες προτείνουν ότι ορισμένα αντιοξειδωτικά – βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, σελήνιο, ψευδάργυρος, και βιταμίνη […]
Read More
Εμείς στο KOMANETSI μαθαίνουμε τα παιδιά σας ΚΟΛΥΜΠΙ και ολόκληρο τον Ιούλιο από Δευτέρα μέχρι Σάββατο Δηλώστε συμμετοχή ΤΩΡΑ στο τηλέφωνο: 22 46 33 60 Τηρώντας πιστά όλα τα μέτρα προστασίας τα παιδιά μου στο ΚΟMANETSI μαθαίνουν ΚΟΛΥΜΠΙ, αθλούνται και διασκεδάζουν…. σε χώρο χτισμένο με όλες τις προδιαγραφές και με άδεια λειτουργίας από τον Κυπριακό […]
Read More
