GYM – PILATES

PILATES Eίναι η άσκηση που συνδυάζει τη μυϊκή δύναμη και την ελαστικότητα ισομερώς σ’ όλο το σώμα. Βελτιώνει τη δύναμη και την ισορροπία. Δυναμώνει και τονώνει τους κοιλιακούς και την πλάτη.