GYM – CIRCUIT TRAINING

Η διαλειματική προπόνηση είναι μια υψηλής έντασης άσκηση. Στόχος αυτού του προγράμματος είναι να ασκηθούν όλες
οι διάφορετικές μυικές ομάδες μαζί, με βάση τις διάφορες ασκήσεις που γίνονται, σε μία προπόνηση 45 λεπτών. Το πρόγραμμα εκγύμνασης είναι ειδικά σχεδιασμένο έτσι ώστε να βελτιώνει την αερόβια αντοχή, την μυική αντοχή, την μυική δύναμη,την ισορροπία και τον συντονισμό των κινήσεων.

Κατα τη διάρκεια της άσκησης, γίνεται χρήση του προγράμματος «POLAR TEAM SOFTWARE” το οποίο δίνει τη δυνατότητα στον κάθε αθλούμενο ξεχωριστά να παρακολουθεί απο την οθόνη την καταγραφή της καρδιακής του συχνότητας, τις ζώνες εκγύμνασης και τις θερμίδες που καταναλώνει κατα τη διάρκεια της άσκησης.