Υγεία & Άσκηση

15 + 1 μυστικά & τρικ για επίπεδη κοιλιά

1. Χρονομέτρησε τα γεύματά σουΒάλε χρονόμετρο για 20 λεπτά και μάθε να τρως αργά. Αυτή είναι μία από τις κύριες συνήθειες για να αδυνατίσεις χωρίς πολύπλοκα διατροφικά προγράμματα. Απόλαυσε κάθε μπουκιά και κάνε την απόλαυση να διαρκέσει μέχρι να χτυπήσει το χρονόμετρο. Τα αργά γεύματα προσφέρουν ευχαρίστηση σε μικρότερες ποσότητες και διεγείρουν την παραγωγή των…

Tagged with: , , ,

Read more

May 15, 2014

Σωτήρια τα όσπρια και τα λαχανικά μετά το έμφραγμα

Σωτήρια τα όσπρια και τα λαχανικά μετά το έμφραγμα Η κατανάλωση άφθονων φυτικών ινών μετά το έμφραγμα μπορεί να αυξήσει σημαντικά τις μακροπρόθεσμες πιθανότητες επιβίωσης, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Όπως έδειξε, όσοι είχαν περάσει έμφραγμα και έτρωγαν άφθονες φυτικές ίνες, είχαν σημαντικά περισσότερες πιθανότητες να είναι ζωντανοί εννέα χρόνια αργότερα. Στην πραγματικότητα, κάθε αύξηση…

Tagged with: , , ,

Read more

April 23, 2014

Ρευματικές παθήσεις: Ένα μεγάλο κοινωνικό πρόβλημα

Οι Ρευματικές παθήσεις, δηλ. οι μη τραυματικές παθήσεις των αρθρώσεων, μυών, τενόντων, οστών και σπονδυλικής στήλης, αποτελούν ένα μέγιστο και πολυδιάστατο κοινωνικό πρόβλημα στη χώρα μας, διότι είναι πολύ συχνές, αφού 2.500.000 Έλληνες υποφέρουν από κάποια ρευματική πάθηση, και διότι σε σύγκριση με όλες τις άλλες ομάδες παθήσεων αποτελούν τόσο στο σύνολο του γενικού πληθυσμού,…

Read more

April 8, 2014
  • Events

Pain is weakness leaving the body |  When it starts to hurt, that's when the set starts.