Συντάκτης: Άγγελος Ιακωβίδης

Some valuable nutrition tips για τις γιορτινές μέρες  

Τα Χριστούγεννα βρίσκονται μόλις μερικές μέρες μακριά και όλοι μας έχουμε αρχίσει να προετοιμαζόμαστε ψυχολογικά για οικογενειακές μέρες χαλάρωσης, εορταστικές συναντήσεις με φίλους, αλλά και ανανεωτικά ταξίδια αναψυχής. Τα χριστούγεννα είμαστε κυριολεκτικά περικυκλωμένοι από πολλά γιορτινά εδέσματα και ποτά. Δυστηχώς πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα που έχουν να κάνουν με υπερβολικό βάρος ή/και με νοσήματα […]

Read More

Komanetsi Aquatic and Fitness Center Christmas Party

Komanetsi Aquatic and Fitness Center Christmas Party Σάββατο 15/12/2018 στις 21:00 στους χώρους του KOMANETSI ‘Oλα τα έσοδα θα δοθούν στην μικρή Αγγελική, μέλος της ομάδας ναυαγωσωστικής του Komanetsi που πολεμά για 2η φορά την Λευχαιμία Πληροφορίες στο 22463360

Read More

Πρώτες Βοήθειες στην Εργασία – 100% Επιχορηγημένο Σεμινάριο

Το Dorians Challenge και το Komanetsi Aquatic & Fitness Center, στα πλαίσια της εταιρικής κοινωνικής τους ευθύνης, διοργανώνουν το Σάββατο, 1 Δεκεμβρίου 2018, 100% επιχορηγημένο σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών με τίτλο «Πρώτες Βοήθειες στην Εργασία – Επείγοντα Περιστατικά». Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα λάβουν δίπλωμα Πρώτων Βοηθειών σύμφωνα με τις διατάξεις των περί […]

Read More

Δωρεάν συμμετοχές στο Alphamega Run as One απο το Komanetsi Aquatic and Fitness Center

Δωρεάν συμμετοχές στο Alphamega Run as One απο το Komanetsi Aquatic and Fitness Center. Δήλωσε συμμετοχή ΤΩΡΑ – έχουμε θέσεις για ΜΟΝΟ 20 άτομα.  Συμπλήρωσε τα στοιχεία στην φόρμα  πιο κάτω To Komanetsi Aquatic and Fitness Center στηρίζει το Alphamega Run as One και επιχορηγεί το κόστος συμμετοχής για τους πρώτους 20 πελάτες του που θα δηλώσουν […]

Read More

ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΕΣ  ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ  ΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΜΑΣ

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ / PRESENTATION WEEK ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΕΣ  ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΙΣ  ΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΜΑΣ OPEN CLASSES FOR YOU & YOUR FRIENDS   29/05 BODYBALANCE 5:45-6:45 M.M 29/05 TABATA 6:45-7:45 M.M 30/05 PILATES 5:45-6:45 M.M 30/05 FITNESS BIKES 7:55-8:30 M.M 30/05 ZUMBA PARTY 8:00-9:00 M.M 31/05 RPM 6:00-6:45 M.M 31/5 KYKΛΙΚΗ 6:45-7:45 M.M 31/5 POWER ABS 7:30-8:00 M.M […]

Read More

17 Μαρτίου 2018 πάμε στο Μαραθώνιο Λεμεσού ΕΣΥ;

Πληροφορίες στους γυμναστές στο γυμναστήριο Για ακόμη μία χρονιά υποστηρίζουμε το Καραισκάκειο Ίδρυμα για ένα κόσμο χωρίς Λευχαιμία! Ευχαριστούμε την ΟΠΑΠ Κύπρου που για ακόμη μία χρονιά μας δίνει την ευκαιρία να εξελίξουμε τον ΟΠΑΠ Μαραθώνιο Λεμεσού ΓΣΟ σε κάτι μεγαλύτερο από ένα αθλητικό γεγονός. Τρέχουμε με χαμόγελο! Τρέχουμε για την Ζωή!

Read More

5 Μαΐου 2018 πάμε Dorians Coastal Challenge ΕΣΥ;

Dorians Challenge. Αναρρίχηση σε σχοινιά, δίχτυα και τοίχους, ξύλινες σχεδίες, φουσκωτά ‘παγόβουνα’, πτώσεις στη θάλασσα από τσουλήθρες. Εσύ θα απουσιάσεις; Πληροφορίες στους γυμναστές στο γυμναστήριο Αναρρίχηση σε σχοινιά και δίχτυα, ξύλινες σχεδίες, επικές πτώσεις στη θάλασσα από φουσκωτά ‘παγόβουνα’ και τσουλήθρες. Εκτέλεσε αυτές και 20 άλλες δοκιμασίες κατά μήκος της παραλίας και εντός της θάλασσας σε […]

Read More

Πώς οι φυτικές ίνες αναχαιτίζουν την παχυσαρκία

Η κατανάλωση ζυμώσιμων φυτικών ινών μπορεί να προλάβει την παχυσαρκία, το μεταβολικό σύνδρομο και τις ανεπιθύμητες αλλαγές στο έντερο προάγοντας την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο παχύ έντερο, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Cell Host & Microbe. Επιστημονική ομάδα του Ινστιτούτου Βιοϊατρικών Επιστημών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, με επικεφαλής τον καθηγητή Άντριου […]

Read More

11 φαγητά για να πάρετε βάρος και να αυξήσετε την μυϊκή σας μάζα

Θέλετε να πάρετε βάρος και δεν τα καταφέρνετε; Δοκιμάστε να βάλετε στην διατροφή σας τις πιο κάτω θεμριδικές τροφές. Η πορεία προς την απόκτηση μυϊκής μάζας δεν είναι εύκολη υπόθεση, ειδικά αν είστε ένας “hardgainer.” Αν πηγαίνετε στο γυμναστήριο τακτικά για πάνω από ένα χρόνο και ανακάλυψατε ότι δυναμώσατε αρκετά, αλλά δεν έχετε επιτύχει κέρδη […]

Read More