Συντάκτης: Άγγελος Ιακωβίδης

Ένα από τα πιο δύσκολα περιστατικά που αντιμετωπίζουν οι παιδίατροι και οι διαιτολόγοι στις μέρες μας είναι η παιδική παχυσαρκία

Ο  τρόπος  ζωής μας και οι έντονοι ρυθμοί που χαρακτηρίζουν την κα8ημερινότητα μας έχουν επηρεάσει πολύ αρνητικά τις καθημερινές διατροφικές επιλογές μας με αποτέλεσμα την εμφάνιση πολλών ασθενειών και εκφυλιστικών νοσημάτων σε πιο νεαρές ηλικίες. Δυστιχώς αυτός  ο τρόπος ζωής έχει επιφέρει μια τρομερή αύξηση στα ποσοστά της παιδική παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία που εμφανίζεται στα […]

Read More

Διατροφή για πρόληψη και θεραπεία κατά της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση μπορεί να προληφθεί με την υιοθέτηση κατάλληλων υγιεινών διατροφικών συνηθειών αλλά και με συστηματική σωματική δραστηριότητα.  Φυσικά η  πρόληψη της οστεοπόρωσης ξεκινά από την παιδική ηλικία. Τα οστά αναπτύσσονται κυρίως κατά την παιδική και εφηβεία ηλικία, όπου παρατηρείται ταχεία αύξηση των οστών τόσο σε μήκος όσο και σε πάχος, η οποία φτάνει στο […]

Read More

Μυστικά διατροφής για όμορφο δέρμα

Παρόλο που η ακμή και οι ρυτίδες μπορούν να προκληθούν από  διάφορες αιτίες, η σωστή διατροφή βοηθά κατά πολύ στη μείωση ή ακόμα και στη πρόληψη αυτών των προβλημάτων, με αποτέλεσμα να ενυσχείετε αποτελεσματικά η φυσική ομορφία του δέρματος. Πολλές επιστημονικές μέλέτες προτείνουν ότι ορισμένα αντιοξειδωτικά – βιταμίνη C, βιταμίνη Ε, σελήνιο, ψευδάργυρος, και βιταμίνη […]

Read More

Διατροφή και προπονητική κολύμβηση

Είναι σημαντικό η δίαιτα του αθλητή να είναι επαρκής , ώστε να καλύπτονται οι ενεργειακές του ανάγκες . Οι απότομες αλλαγές στην ενεργειακή πρόσληψη καθώς και οι χαμηλές σε ενέργεια δίαιτες, εκτός των άλλων προβλημάτων στην αθλητική απόδοση, μπορεί να οδηγήσουν  σε μείωση της μυϊκής μάζας και σε αυξημένο κίνδυνο για κόπωση  ή τραυματισμό. Είναι σημαντικό […]

Read More

Γιατί πολλές φορές νιώθουμε συνέχεια το αίσθημα πείνας

Πολλές φορές συμβαίνει να  τελειώνουμε το φαγητό μας αλλά να νιώθουμε πεινασμένοι ή μη χορτάτοι. Αυτό μπορεί συνήθως να συμβαίνει  κατά περιόδους.  Πιο κάτω θα αναφέρουμε πότε οργανισμός μας ζητάει περισσότερη τροφή και πια αίτια που προκαλούν την αυξημένη και αδικαιολόγητη πείνα. Η αυστηρές και εξαντλητικές δίαιτες Συνήθως αποκλείουν τα γλυκά και τροφές που γενικά […]

Read More

Some valuable nutrition tips για τις γιορτινές μέρες  

Τα Χριστούγεννα βρίσκονται μόλις μερικές μέρες μακριά και όλοι μας έχουμε αρχίσει να προετοιμαζόμαστε ψυχολογικά για οικογενειακές μέρες χαλάρωσης, εορταστικές συναντήσεις με φίλους, αλλά και ανανεωτικά ταξίδια αναψυχής. Τα χριστούγεννα είμαστε κυριολεκτικά περικυκλωμένοι από πολλά γιορτινά εδέσματα και ποτά. Δυστηχώς πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε προβλήματα που έχουν να κάνουν με υπερβολικό βάρος ή/και με νοσήματα […]

Read More

Komanetsi Aquatic and Fitness Center Christmas Party

Komanetsi Aquatic and Fitness Center Christmas Party Σάββατο 15/12/2018 στις 21:00 στους χώρους του KOMANETSI ‘Oλα τα έσοδα θα δοθούν στην μικρή Αγγελική, μέλος της ομάδας ναυαγωσωστικής του Komanetsi που πολεμά για 2η φορά την Λευχαιμία Πληροφορίες στο 22463360

Read More

Πρώτες Βοήθειες στην Εργασία – 100% Επιχορηγημένο Σεμινάριο

Το Dorians Challenge και το Komanetsi Aquatic & Fitness Center, στα πλαίσια της εταιρικής κοινωνικής τους ευθύνης, διοργανώνουν το Σάββατο, 1 Δεκεμβρίου 2018, 100% επιχορηγημένο σεμινάριο Πρώτων Βοηθειών με τίτλο «Πρώτες Βοήθειες στην Εργασία – Επείγοντα Περιστατικά». Με την ολοκλήρωση του σεμιναρίου, οι συμμετέχοντες θα λάβουν δίπλωμα Πρώτων Βοηθειών σύμφωνα με τις διατάξεις των περί […]

Read More

Δωρεάν συμμετοχές στο Alphamega Run as One απο το Komanetsi Aquatic and Fitness Center

Δωρεάν συμμετοχές στο Alphamega Run as One απο το Komanetsi Aquatic and Fitness Center. Δήλωσε συμμετοχή ΤΩΡΑ – έχουμε θέσεις για ΜΟΝΟ 20 άτομα.  Συμπλήρωσε τα στοιχεία στην φόρμα  πιο κάτω To Komanetsi Aquatic and Fitness Center στηρίζει το Alphamega Run as One και επιχορηγεί το κόστος συμμετοχής για τους πρώτους 20 πελάτες του που θα δηλώσουν […]

Read More